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Spiruline de Chartreuse (100g comprimés)
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Prix : 215 EUR / KG
La ferme se trouve sur la commune du Touvet (38660) qui nous a accueillis sur ces terres agricoles. Elle se situe à mi-chemin entre Grenoble et Chambéry et entre nos beaux massifs : la Chartreuse et Belledonne !
Informations : Spiruline en paillettes 100gLa spiruline reste un aliment santé mais aussi plaisir !
Pour faciliter son utilisation au quotidien chaque personne peut trouver le moyen de l’ajouter à son alimentation.
La spiruline s’associe très bien avec du sucré comme du salé :
– un yaourt, une compote, un carreau de chocolat ou dans un smoothie!
– directement dans la bouche avec un verre d’eau ou de jus de fruit !
– comme condiment; sur les salades, les pâtes, les poissons mais aussi avec du fromage frais !
Pour profiter pleinement des effets de la spiruline, nous conseillons de la consommer sous la forme de cure d’une durée d’un mois (3 g / jours). La dose journalière (3 g) correspond à une grosse cuillère à café ou 6 comprimés, elle est recommandée pour les personnes ayant un rythme de vie « classique ». Pour les enfants on peut compter 1g pour 20kg et 3g pour les enfants en pleine croissance (adolescence et pré-adolescence). Pour les sportifs, pour les personnes au travail physique ou ayant un régime particulier (végan, végétarien) la prise journalière peut doubler voir tripler
Comment la consommer ?
Vous profiterez pleinement de l’apport en fer en consommant la spiruline en même temps qu’un produit riche en vitamine C (la spiruline n’en contenant pas). A l’inverse éloignez la prise de spiruline du Thé ou café (30 minutes environ).
Pour que votre corps s’adapte au mieux à la spiruline, très riche en vitamines, en minéraux et en protéines, il est conseillé d’augmenter la dose progressivement pendant 7 jours environ jusqu’à atteindre la dose recommandée ( voir paragraphe précédent).
Demandez un avis médical si :
- vous êtes sous traitement anticoagulant, la spiruline étant riche en vitamine K
- vous êtes atteint d’un cancer ou en phase de chimiothérapie
- vous avez une maladie auto-immune
Il est interdit de consommer de la spiruline si vous êtes atteints de l’hémochromatose.
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